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November 18, 2007
バスケ楽しい！
今日は夜から大塚さん不在の中、
バスケのたやけ先生に来てもらい、
バスケシーンの練習。
最初が肝心。
言われる事言われる事全てに共通している様で、
本当にタメになります。
そして、ディフェンスのポーズが、
かなりキツい。
どうしても腰を落とした時、
つま先を開いてしまうのだけど、
バスケの際は、
瞬時に動く為に、
つま先はまっすぐ前方へ向ける。
先生曰く
「ビリーの最初の屈伸、あれと一緒」らしいです。
バスケやりながら、
内股の筋肉を鍛えるテクイジーズ。
皆さんもやれば良いですよ、『まほうまっぷ』
内股が鍛えられます。
先日HEPでやらせていただいた予告編。
これYOUTUBEでもアップされてます。
『まほうまっぷ』予告編
一度ご覧あれ。
投稿者 yamane : November 18, 2007 12:00 AM